Séances de sophrologie du 22/10 au 14/01/2027
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Ces temps de détente invitent chacun à faire une pause, à relâcher les tensions et à se recentrer sur ses sensations. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, la sophrologie peut aider à mieux gérer le stress, à retrouver le calme et à cultiver un mieux-être au quotidien.
Les séances se déroulent en groupe tous les jeudis de 15h00 à 16h00 au dojo, dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : chacun participe à son rythme, selon ses possibilités.
Une belle occasion de prendre du temps pour soi, de partager un moment agréable et de découvrir des outils faciles à réutiliser chez soi.
Retrouvez toutes les dates et les modalités d’inscription :
